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janvier

Belle et bien dans sa peau, une belle ressource!

  Les ateliers « Belle et bien dans sa peau » existent depuis de nombreuses années, et pourtant, je fais le constat que c’est une ressource encore méconnue de plusieurs. Parce que je trouve que cet atelier peut donner un bon coup de pouce au moral, je vous invite à prendre connaissance des informations suivantes. Les ateliers […]


23

janvier

Pour se relaxer et se détendre : la cohérence cardiaque, vous connaissez?

La cohérence cardiaque, c’est quoi? C’est un petit exercice bien simple, qui apporte assez rapidement un apaisement et un calme. Et ce qui est surprenant, c’est que l’effet de cet exercice se prolonge de 4 à 5 heures. Ça vous intrigue? Alors, lisez ce qui suit. C’est en France, en 2003, que le Dr David […]